现在已经是炎热的夏季了，日常防晒已经成为很多人的必修功课，但你是否忘记了对头发的保护？炙热的太阳烘烤着头发，很容易让其受到伤害。那么在夏季应该怎样保护和养护头发呢？下面随着经济日报-中国经济网生活频道来了解下。

　　外出不要披散头发

　　天气炎热，不要披散头发，披散头发不但感觉更热，还会使头发更大面积的暴露在阳光下。所以夏天最好扎着头发，但不要扎的很紧。

　　注意遮阳防晒

　　在夏季阳光下时，遮阳伞和太阳帽是保护头发的必备品，尤其是遮阳帽，不仅能提供针对紫外线的保护，还能帮助你的头皮保持水分。帽子可以减少风对头发造成的伤害，尤其是当你的头发容易打结的时候。

　　常梳理头发

　　常梳理头发可以清洁头发上的灰尘和打结，能有效的减少头发油腻问题。如果头发有些油腻的话可以用一些爽身粉放到发根处，用手拍怕，用梳子梳理下。

　　不要在头发湿的时候梳理头发，因为湿头发是最容易断裂的。

　　梳头时选用宽齿梳子，梳子在梳理头发时会拉扯头发，宽齿梳子对头发的损害是较低的。

　　正确洗护

　　洗发前应该先梳理头发，减少头发的缠绕，方便下一步的清洗。

　　夏天洗头水温设置不要太高，37℃左右即可。头发一定要彻底冲湿，才能配合洗发水产生足够多的泡沫。

　　洗发水不要直接倒在头发上，应该倒在掌心加水稀释后搓出泡沫再涂抹到发丝上揉洗。注意不要用力抓挠头皮和用力搓洗头发。

　　洗完头发后，用毛巾将湿头发裹住，然后轻轻拍干，而不是“拧”和“擦”干。

　　不要洗发太频繁

　　夏天虽然炎热，也不要洗发太频繁。频繁的洗发会使你的头皮失去天然油脂，而这反过来又会刺激头皮额外的分泌油脂，让你觉得有必要进一步洗头。如果出汗不是太多，可以考虑两天洗一次，太频繁洗头的话是非常伤发质。

　　减少热量

　　洗头后尽量风干头发。在夏天，头发每天都可能暴露在高温下，所以洗头后有可能的话尽量让头发自然风干，如果必须要使用吹风机也要使用低温或自然风档位。尽量不要使用电热卷发棒，因为会更进一步损害你的头发。