睡得香可降低房颤风险
2021-11-30 09:40:47
文章来源
中国妇女报
近日发表的一项中美研究再次证明，好睡眠是心脏温柔的枕头，健康睡眠模式有助于降低房颤和缓慢性心律失常发生的风险。
这项研究共纳入403187人，研究者应用健康睡眠模式（HSP）评分来定义整体睡眠卫生，其中包括睡眠类型、睡眠时间、失眠、打鼾和白天嗜睡。研究显示，健康的睡眠模式可以降低29%的房颤或房扑风险，降低35%的缓慢性心律失常风险。而且，研究还发现，睡得好的这点益处在房颤遗传风险低的人中更明显。
怎么才算健康睡眠模式？其中包括每天睡7至8小时、通常不失眠、不打呼噜、白天通常不困、早睡早起。
责任编辑:陈康利
睡得香
降低房颤风险
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