游玩、饮食要防范这些

　　疾控专家的“五一”健康指南来了

　　□通讯员 刘晨曦 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

　　愉快的“五一”假期即将开启，正是欢聚好时节。市疾控专家提醒，度过一个健康祥和的小长假，健康防护必不可少。从与大自然亲密接触的“亲水游”，到热度渐升的东南亚出境游，从露营烧烤、到在家聚餐，疾控专家开出一份“五一”健康指南，从衣食行全方位防护。

　　生吃有风险

　　小心入乡随俗的“美食之旅”

　　去外地游玩，贾先生被当地热情好客的朋友宴请了一顿入乡随俗的美食——带血嫩牛肉，开启了他特殊的美食之旅。回南京后他不仅饭量大增，甚至不加餐就饿得睡不着，到市第二医院就诊后竟被确诊“牛带绦虫病”。

　　“它们是舌尖上的美味，却又是寄生虫的天堂。这些食材生吃，可致食源性寄生虫病。”市疾控中心血地寄防制科主任医师谢朝勇提醒，美食不可辜负，但市民们也要小心“隐形杀手”，比如生猪牛肉、生食淡水鱼虾、福寿螺等。而除了肉类和水产品，生吃清脆可口的荸荠危害，常常被大众忽视。

　　“荸荠性喜温暖湿润，不耐寒，多种植在水田里，在生长过程中，很容易被水中一些寄生虫的幼虫寄生。最常见的寄生虫叫布氏姜片吸虫，当人们用牙啃荸荠皮或者生吃荸荠时，幼虫就会进入体内、寄生在小肠并发育为成虫，导致姜片虫病，让人出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、过敏和水肿等症状。”谢朝勇提醒，荸荠千万不要带皮生吃，“很多人心存侥幸，认为自己生吃过也没什么事，但逃过寄生虫感染可不是拼运气的；而且姜片虫的感染是有潜伏期的，和急性的食物中毒不同，有些感染可能要1-2个月后才发作。”

　　想远离寄生虫，谢朝勇提醒，改变不良饮食习惯，切记无论用何种烹饪方式，食物要煮熟，从储藏到食物处理，生熟分开，并注意手部卫生，勤洗手，“切不可在旅途中‘入乡随俗’地生食。”

　　亲近大自然

　　但有些水不能“亲密接触”

　　气温渐升，不少家庭会选择走进大自然。“但亲近自然的同时，必须要提高警惕，有些水可不能‘亲密接触’。”谢朝勇提醒市民，需谨防在沿江地区感染血吸虫病。

　　血吸虫病是一种人畜共患的寄生虫病，人一旦接触带有血吸虫的疫水，被血吸虫叮咬后，短短10秒钟，它就能钻入皮肤，进入人体内，引发感染，严重时会损伤肝脏，甚至导致死亡。

　　近年来，我市一直积极开展血吸虫病防治，认真开展健康教育、查灭江滩钉螺，近几年未发生本地感染的血吸虫病。“但由于野生动物传染源和钉螺难以彻底清除，加之长江上游一些血吸虫病重点防治地区的影响，我市沿江地区感染血吸虫病的风险依然存在。”谢朝勇表示，“血吸虫病多发季节为5-10月，因此五一期间外出游玩，接触水源时一定要提高警惕。”

　　谢朝勇表示，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法，“若涉水游玩需注意观察有无防病警示标识，避免在有钉螺的环境洗手洗脚、戏水、钓鱼等。如果不小心接触了可疑水体，也不必过于惊慌，应主动向疾控部门咨询。如果感染血吸虫病，一个月左右会出现发烧的症状，一旦出现此类不良反应，应及时就医，并主动告知医生可能的疫水接触史，以便及早诊断治疗。”

　　防蚊虫叮咬

　　出境游返回加强健康监测

　　小长假期间，又可以畅游世界啦！“近期，出国旅游、经商、务工人员显着增多，在欣赏异国风景、享受异国美食的同时，可别忘了防范疟疾。”谢朝勇提醒。

　　“疟疾俗称‘打摆子’，恶性疟如不及时治疗将危及生命，是一种严重危害人类健康的寄生虫病，主要通过受感染的按蚊叮咬传播给人类，也可以通过输血传播。”谢朝勇解释，“虽然南京市已无本地感染病例，但境外输入性疟疾持续不断，且以更易发生重症疟疾的恶性疟为主。”

　　疟疾可防可治，但谢朝勇表示由于在初期诊断时很容易延误、漏诊，而造成严重后果。“如果近期从东南亚等地区回国，一旦出现发热等症状，应及时就医，并且主动告知医生旅居史，尽快进行疟疾快速检测筛查，如确诊疟疾，按医嘱全程、足量服用抗疟药物，通常可以治愈。”谢朝勇提醒，“而避免按蚊叮咬是预防疟疾最简便有效的措施。市民如果在疟疾高流行地区旅居时应加强个人防护，尽量避免在蚊虫活动高峰期（黄昏和夜晚）去野外活动，身体裸露部位涂抹避蚊剂，采取喷洒杀虫剂、点燃蚊香等措施，减少人蚊接触机会。”